Gli esercizi mostrati sono eseguiti combinando le cavigliere A90 con le Angles90 grips, l'A90 Sling Trainer, le A90 Resistance Band e il A90 Cable Pulley.
Gli esercizi sono divisi per:
Gambe
Addominali
Riabilitazione del polso
Seated leg curls
Lying leg curls
Standing leg pushdowns
Quadruped pushbacks
Suspension leg curls
Inner Thigh Pulls
Kickbacks
Crunches
Suspension Crunches
Jump kicks
Questi movimenti ti aiutano ad allenarti intorno agli infortuni al polso che ti impediscono di fare pressione sul polso afferrando il peso con le mani! Mai usare questi movimenti per curare le tue lesioni! Questi esercizi ti aiuteranno solo a non essere limitato dalle lesioni al polso, alla mano o alle dita quando cerchi di sviluppare o mantenere i muscoli.
Consigli generali per i seguenti tre esercizi: Usa le tue Angles90 Grips tra le cavigliere e la puleggia per ottenere una maggiore gamma di movimento e per eseguire gli esercizi in una sana posizione a larghezza spalle.
REVERSE FLIES (e anche lateral raises!)