7 Gründe, warum Angles90-Griffe in erstklassigen Fitnessstudios verwendet werden sollten
Wenn Sie in einem anspruchsvollen kommerziellen Fitnessstudio trainieren (wie die meisten Profis), haben Sie für viele Zugbewegungen bereits und meist einen frei beweglichen Griff zur Verfügung . Allerdings :
Nur weil eine Maschine einen drehbaren Griff auf der X-Achse hat, ermöglicht sie noch immer nicht diesen 3D-Bewegungsbereich, einschließlich der gesamten Stabilisationsarbeit, die aus Mikrobewegungen resultiert, für die Ihr Körper ausgelegt ist. Der Unterschied in Bezug auf das Erreichen, Kontrollieren und Fühlen Ihres Zielmuskels ändert sich erheblich
Latzüge mit engem Griff oder Low Rows: typische D-Griffe und Griffe mit engem Griff sind für bilaterale Zugübungen meist zu kurz/zu nah, weshalb du mit ihnen nicht den vollen Bewegungsradius erreichst. Dein Bewegungsradius wird nicht nur größer, sondern auch gelenkschonender, da deine Schultern nun ihre natürliche Ausrichtung beibehalten können.
Der Griff selbst und damit Ihre Zugkraft ist im Vergleich zu anderen Griffen, wie bestimmten MAG Grip-Modellen, verbessert und definitiv besser als alle Arten von D-Griffen. Außerdem können Sie die Länge der Riemen anpassen und zwischen Griffwinkeln von 90 Grad in U- oder umgekehrter U-Form variieren ( Ergo- und Power-Griffmethode genannt ).
Übrigens: Ja, Sie können Zughilfen an Angles90 Grips verwenden, und zwar mit der Power+ Methode (siehe auch den Link oben ).
Egal, wie anspruchsvoll ein Fitnessstudio ist – bei bestimmten Übungen wie T-Bar Rows oder einarmigen Landmine Rows fehlt aufgrund ihrer Konstruktion einfach der richtige Griff, wodurch Ihnen das volle Potenzial dieser tatsächlich erstaunlichen Bewegungen entgeht.
Bei manchen Geräten können Sie nicht nur Ihre Handposition ändern, sondern auch Ihre gesamte Körperposition und Armbewegung, sodass Sie gezielt ein breiteres Spektrum an Muskelpartien trainieren können. Dieser Trick hat viele Geräte, insbesondere Latzüge und High-Row-Geräte, für Hunderte von Profisportlern zu besseren Versionen gemacht.
Besorgen Sie sich Ihren eigenen Handle statt öffentlicher! Das ist vielleicht ein kleiner Punkt, aber natürlich war es nie so wichtig wie heute. Wahrscheinlich wichtiger: Es bringt den Vorteil mit sich, dass man in kostbaren Ruhezeiten nicht nach einem bestimmten Handle suchen muss.
Wir können diesen Hack nicht genug betonen. Wir würden sogar so weit gehen und sagen, dass dieser Vorteil von Angles90 von allen anderen in diesem Artikel erwähnten Funktionen der hilfreichste sein könnte.
Gesichtszüge:
1) Besserer Griff als das Seil direkt zu greifen.
2) Mehr ROM für eine bessere und kontrolliertere Kontraktion Ihrer Zielmuskeln.
Trizeps-Pushdowns oder Überkopfdrücken:
Gelenkschonender für die Schultern und effektiver für den Trizeps, da Sie nun den langen Kopf des Trizeps besser anspannen können, da die verlängerte Seillänge mehr
Sind Sie bereit, mehr aus Ihrem Fitnessstudio, Ihren Muskeln und Ihren Gelenken herauszuholen?
